RJN – Semakin modern, era smartphone makin menjadi gadget yang paling dibutuhkan sehari-hari. Hampir setiap hari, kamu pasti membutuhkan smartphone kamu tiap waktu, namun apa jadinya kalau kamu sering menatap layar smartphone.
Terlalu lama menatap ponsel bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang disebut leher kaku. Kesehatan mental juga bisa dipengaruhi dari kebiasaan bermain ponsel, lho. Nah, satu lagi kerugian akibat terlalu lama terpapar cahaya layar ponsel, yaitu menyebabkan penuaan dini.
Studi yang dilakukan oleh US National Library of Medicine mengungkapkan bahwa paparan cahaya biru high energy visible (HEV) dari ponsel dalam waktu lama bisa mempercepat penuaan. Banyak tanda yang nampak, seperti hiperpigmentasi, keriput, serta garis wajah yang semakin nyata.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Kamu bisa meminimalisir risiko penuaan dini ini dengan cara membatasi pengunaan ponsel. Cara kedua adalah menggunakan tabur surya yang tak hanya melindungi kulit dari paparan sinar matahari, melainkan juga bisa menghambat cahaya HEV.
Salah satu cara mudah lainnya adalah dengan mengubah mode ponsel menjadi night mode. Ini agar cahaya dari ponsel menjadi lebih redup. Cara ini juga bisa membantu melindungi kulit agar tak mengalami penuaan dini.
Cara-cara pencegahan tersebut juga berguna menjaga mata tetap sehat. Kamu juga disarankan untuk melapisi layar ponsel dengan pelapis khusus yang bisa menghambat paparan sinar HEV.
Itulah sedikit penjelasan mengenai bahaya terus menatap layar ponsel. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita agar lebih waspada.(red/rjn)
